113-春季班 1131C7004-上班族保健-律動太極導引氣功
招生人數：25人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
想擁有健康身體、亮麗肌膚及青春維持長久者。
需要準備的工具/軟體?
舒適的服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
功法分動態、靜態，陰陽調息、動作完美、調理臟腑、由淺入深、逐一傳授。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
內煉精氣神，外練筋骨肉，達到身心靈健康的狀態。
課程目標
1. 導引氣功是內外相合的定步動功，是中醫學體系的導引術、完整精美的健身法。
2. 調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
參考書目
2. 調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
文武八段錦、律動太極、黃帝內經
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
講義教材100元
課程大綱
| 氣功修練基礎理論 | 氣運養生：「16字真言」／乾坤甩手「以形導氣、以息調氣、以意行氣」 |
| 五行養生觀念 | 五行五臟能量與五味、五音、五色／九大關節放鬆功 |
| 認識12經脈與紓壓 | 12經脈循行介紹(1)／手足氣道拍打、紓壓解勞 |
| 內煉精氣神，築基四式 | 12經脈循行介紹(2)／頂天立地、含胸拔背、沉肩垂肘、虛靈頂勁 |
| 律動太極-五行氣功經絡穴位拍打(1) | 太極五行氣功(1)／手部經脈穴位拍打、大調息 |
| 律動太極-五行氣功(2) | 太極五行氣功(2)／足部經脈穴位拍打、大調息 |
| 律動太極-五行氣功(3) | 太極五行氣功(3)／經脈穴位拍打、大調息 |
| 觀山水、採氣行-開闊胸懷 | 能量調和、氣運養生、大自然能量互動 |
| 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 導引氣功（一）／導氣引體：通臂四式 | 律動太極-「兜轉本體」 導氣引體：通臂四式（1）雙旋、單旋 |
| 導引氣功（一）／導氣引體：通臂四式 | 律動太極-「兜轉本體」 導氣引體：通臂四式（2）正轉、反轉 |
| 導引氣功（二）／導氣引體：引體四式 | 律動太極-「天人合一」（1）正向引體、隅向引體 |
| 導引氣功（二）／導氣引體：引體四式 | 律動太極-「天人合一」（2）垂直伸展 |
| 導引氣功（二）／導氣引體：引體四式 | 律動太極-「天人合一」（3）旋腰轉脊 |
| 導引氣功（三）／導氣引體-遊龍功 | 開闊胸懷、吐納調息、遊龍功法、擎天御拳（12式）、 導氣引體功法、靜氣功運轉丹田 |
| 導引氣功（三）／導氣引體-遊龍功 | 吐納調息、能量調和； 兜轉本體（六式）、擎天御拳（12式）、 導氣引體功法、靜氣功運轉丹田 |
| 導引氣功（三）／導氣引體-丹鳳朝陽 | 兜轉本體（六式）、擎天御拳（12式）、開鳳朝陽、 導氣引體功法、靜氣功運轉丹田 |
| 總複習 | 圓滿靜心、喜悅分享 |
