113-春季班 1131C6012-健康樂活學桌球(中階)
招生人數：30人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
有桌球基本擊球能力尤佳，身體健康，且能適應輕度以上強度之運動者，皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
桌球拍、運動服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
依學生個別的情況及需求做指導，並安排交叉對打練習，讓學員可與不同的打法的學員相互成長切磋。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
寓教於樂(運動安全、健康生活)的同時，能夠以球會友，結交到志同道合的朋友、相互認識並且通話
課程目標
• 讓中高齡有個快樂、健康的退休生活
• 維持健康的身心理以及人生目標
• 改善生活品質、活到老學到老
參考書目
• 維持健康的身心理以及人生目標
• 改善生活品質、活到老學到老
https://kuojungtt.tumblr.com/
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
器具教材：
發球機、球、系統軟體,費用200/人
冷氣費用200/人
課程大綱
| 桌球基本介紹 | 桌球規則、球拍種類介紹，實用運動科學 |
| 正、反手擊球(一) | 正、反手拍擊球 練習 |
| 正、反手擊球(二) | 正、反手拍擊球結合練習 |
| 落點控制 | 正反手方向控制及落點控制練習 |
| 步伐移位(一) | 側併步練習、左推右攻練習 |
| 步伐移位(二) | 側併步練習、推球側身練習 |
| 對打練習(一) | 一點擋兩點(反手推擋對左推右攻) |
| 對打練習(二) | 一點擋兩點(反手推擋對推球側身) |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 全台不定點擺速(一) | 正反手不定點(多球練習) |
| 全台不定點擺速(二) | 正反手不定點(強調手腳協調性) |
| 發力練習 | 正、反手發力練習 |
| 比賽練習 | 獨立判分、分組循環賽挑戰 |
| 旋轉講解 | 發球規則介紹、發下旋球練習 |
| 切球練習(一) | 反手切球多球練習 |
| 切球練習(二) | 正手切球多球練習 |
| 對打練習(三) | 正、反手切球對打練習 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
國榮桌球館桌球教練及教務主任
簡介：
● 2021-10-01~2023-03-22 國榮桌球館 桌球教練 台北市中山區松江路283號3樓 桌球教學及課程安排>>
● 2014-10-01~2017-06-22 基隆市德和國小 桌球教練 基隆市中山區文化路164號 桌球教學>>
● 2017-07-01~2021-09-30 國榮桌球館 兼職桌球教練 台北市大安區光復南路432號2樓 桌球教學>>
專長：
● 2014-10-01~2017-06-22 基隆市德和國小 桌球教練 基隆市中山區文化路164號 桌球教學>>
● 2017-07-01~2021-09-30 國榮桌球館 兼職桌球教練 台北市大安區光復南路432號2樓 桌球教學>>
桌球、行銷、業務、教學
擁有證照：
西元2022年 中華民國桌球協會C及運動教練證
西元2014年 103年全國中等學校運動會高中女生個人雙打組第八名
西元2014年 103年全國中等學校運動會高中女生團體組第二名
西元2014年 103年全國中等學校運動會高中女生團體組第二名
國榮運動股份有限公司 人資長
簡介：
● 2021-03-01~2023-03-14 總管理處 桌球教練 國榮運動股份有限公司 桌球教練>>
專長：
桌球、人力資源管理，有超過10年HR經歷與桌球教學經歷。
擁有證照：
西元2009年 Ｃ級桌球教練證照
西元2022年 國榮桌球最佳榮譽教練獎
徐千淯 講師
國榮桌球館
簡介：
● 2017-09-01~2021-09-30 國榮桌球館 兼職桌球教練 台北市大安區光復南路432號2樓 桌球教學>>
● 2022-01-21~2023-09-14 國榮桌球館 桌球教練 台北市中山區松江路283號3樓 桌球教學>>
● 2022-07-01~2022-08-31 濱江國小 桌球教練 台北市中山區樂群二路266巷99號 桌球教練>>
專長：
● 2022-01-21~2023-09-14 國榮桌球館 桌球教練 台北市中山區松江路283號3樓 桌球教學>>
● 2022-07-01~2022-08-31 濱江國小 桌球教練 台北市中山區樂群二路266巷99號 桌球教練>>
幼兒啟蒙桌球教學、成人運動體能課程、成人桌球團體課程、一對一個別課程
