115-秋季班 1152C7021-健身氣功與太極扇-神扇飛花
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
想要健身或有興趣者，男女老少不拘
需要準備的工具/軟體?
運動服，太極扇。
上課會用甚麼方式進行呢?
講解、示範、團體練習、分組練習、自我練習、個別指導
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
藉由健身氣功的輕柔舒緩，動靜結合，練養相兼與靈活空間，推廣全民性運動。藉由太極扇的武術與舞蹈動作等，展現載歌載舞、剛柔並濟、情趣盎然學習內容。
課程目標
1. 認識並瞭解養生氣功與太極扇的基本功法，進而熟練正確動作。
2. 發揚傳統藝術，推廣全民運動，建立樂活健康人生。
3. 瞭解呼吸吐納與肢體動作及意念導引的養氣功法。
參考書目
2. 發揚傳統藝術，推廣全民運動，建立樂活健康人生。
3. 瞭解呼吸吐納與肢體動作及意念導引的養氣功法。
健身氣功八段錦/國家體育總局健身氣功管理中心/北京人民體育出版社/2009年9月
中華太極扇/黎慧琳/大連音像出版社
數位教材連結
中華太極扇/黎慧琳/大連音像出版社
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
扇子及講義費200元
課程大綱
| 氣定神歛健身始 | 八段錦：一二三式；太極扇1-4式扇起扇落如雲穿月 |
| 輕柔舒緩氣血暢 | 八段錦：四五六式；太極扇5-8式 |
| 形息意者三合一 | 八段錦：七八式；太極扇9-12式扇開扇合身輕如燕 |
| 提高免疫延益壽 | 八段錦：整套複習；太極扇13-16式 |
| 對稱和諧相連繫 | 八段錦：整套複習；太極扇17-20式扇若楊柳如風撣塵 |
| 虛實相生剛柔濟 | 八段錦整套；太極扇21-24式 |
| 氣寓其中體內行 | 八段錦整套；太極扇25-28式 |
| 意動形隨神形備 | 八段錦整套；複習太極扇至28式 |
| 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 繽紛多姿攻與守 | 八段錦整套；太極扇29-31式扇去扇回推波助瀾 |
| 身法多變形優美 | 八段錦整套；太極扇32-35式 |
| 神閑氣定若遊龍 | 八段錦整套；太極扇36-39式扇變無常變幻莫測 |
| 纏繞摺疊剛柔濟 | 八段錦整套；太極扇40-43式 |
| 細膩柔美聲形茂 | 八段錦整套；太極扇44-46式神扇穿霧碟影飛花 |
| 動作規範架式正 | 八段錦整套；太極扇47-50式 |
| 清晰流暢如流水 | 八段錦整套；太極扇51-56式 |
| 身扇合一輕圓活 | 八段錦、太極扇總複習。氣功扇法齊完備 |
| 期末成績評量 | 期末成績評量暨教學成果展 |
講師介紹
何敏鳳 講師
臺北市中山社區大學講師
臺北市運動教練職業工會常務理事
臺北市體育總會武術國術協會前副理事長、現任監事
臺北市大安區全安里健身氣功老師
臺北市武術協會常務監事
臺北市五常國小武術社教練
臺北市成人二胡班老師
簡介：
臺北市運動教練職業工會常務理事
臺北市體育總會武術國術協會前副理事長、現任監事
臺北市大安區全安里健身氣功老師
臺北市武術協會常務監事
臺北市五常國小武術社教練
臺北市成人二胡班老師
1. 武術B級教練、裁判 2毽球教練證 3. 飛盤教練證 4.獲臺北市103年度九九體育節績優人員獎。
專長：
武術套路、健身氣功、二胡、國際標準舞、歌唱。
擁有證照：
西元2002年 台北市體育會B級裁判證
西元2011年 台北市體育總會C級裁判證
西元2012年 台北市體育總會B級教練證
西元2014年 台北市體育總會c級裁判證
西元2014年 台北市體育總會C級教練證
西元2014年 台北市體育總會B級裁判證
西元2011年 台北市體育總會C級裁判證
西元2012年 台北市體育總會B級教練證
西元2014年 台北市體育總會c級裁判證
西元2014年 台北市體育總會C級教練證
西元2014年 台北市體育總會B級裁判證
西元2012年 101年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2013年 臺北市101學年度教育盃武術錦標賽裁判
西元2013年 102年全國運動會武術選手選拔賽裁判
西元2013年 102年臺北市青年盃武術錦標賽裁判
西元2013年 102年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2014年 102學年度中等學校教育盃武術錦標賽暨103全中運武術選手選拔賽裁判
西元2014年 臺北市102學年度教育盃國小武術錦標賽裁判
西元2014年 103年臺北市青年盃武術錦標賽裁判
西元2014年 臺北市103年度九九體育節績優人員
西元2014年 103年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2015年 臺北市103學年度教育盃國小武術錦標賽裁判
西元2015年 臺北市103學年度教育盃中學武術錦標賽裁判
西元2015年 104年台北市中正盃武術錦標賽暨全國武術邀請賽裁判
西元2015年 中華民國104年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2016年 臺北市104學年度國小教育盃武術錦標賽裁判
西元2016年 臺北市104學年度中學教育盃武術錦標賽裁判
西元2016年 105年臺北市青年盃武術錦標賽暨全國武術邀請賽裁判
西元2013年 臺北市101學年度教育盃武術錦標賽裁判
西元2013年 102年全國運動會武術選手選拔賽裁判
西元2013年 102年臺北市青年盃武術錦標賽裁判
西元2013年 102年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2014年 102學年度中等學校教育盃武術錦標賽暨103全中運武術選手選拔賽裁判
西元2014年 臺北市102學年度教育盃國小武術錦標賽裁判
西元2014年 103年臺北市青年盃武術錦標賽裁判
西元2014年 臺北市103年度九九體育節績優人員
西元2014年 103年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2015年 臺北市103學年度教育盃國小武術錦標賽裁判
西元2015年 臺北市103學年度教育盃中學武術錦標賽裁判
西元2015年 104年台北市中正盃武術錦標賽暨全國武術邀請賽裁判
西元2015年 中華民國104年全國中正盃武術聯賽裁判
西元2016年 臺北市104學年度國小教育盃武術錦標賽裁判
西元2016年 臺北市104學年度中學教育盃武術錦標賽裁判
西元2016年 105年臺北市青年盃武術錦標賽暨全國武術邀請賽裁判
