115-秋季班 1152C7010-健康九九太極拳42式
招生人數：35人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣者。不論男女老幼，完全不會者亦可學習。
需要準備的工具/軟體?
需自備運動服裝、薄底布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式，由簡入繁，精神內涵與武技並重，採用分解動作說明法教學，帶學員反覆練習。
評量方式
學員出席率占60%，學習態度占20%，成果展演10%，社區活動參與10%。
課程簡介
課程QR CODE網址
太極拳是我國先哲根據易理演化，以太極為中心，寓八卦、五行之理法於拳術步法之中，剛柔並濟、動靜雙修，由技入道的一種武術。習練太極拳，不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養；既能保健強身，又能延年益壽。不論男女老幼，都適宜學習，是一種輕鬆舒適的全民運動。
課程目標
1.瞭解太極拳的起源與發展。
2.藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，能自行演練太極養生及習練太極攻防涵義。
3.建立養生/健身/強身/修身生活習慣。
參考書目
2.藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，能自行演練太極養生及習練太極攻防涵義。
3.建立養生/健身/強身/修身生活習慣。
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
班費100元（影印講義）
課程大綱
| 第1~3式 | 暖身/認識太極拳/基本手型/步型介紹 套路演練：預備式~上步打擠 |
| 第4~5式 | 暖身/基本功/ 套路演練：左單鞭~攬雀尾 |
| 第6~8式 | 暖身/基本功/ 套路演練：斜單鞭~提手上勢 |
| 第9~11式 | 暖身/基本功/ 套路演練：白鶴亮翅~左琵琶式 |
| 第12~14式 | 暖身/基本功/ 套路演練：並步進步搬攔捶~十字手 |
| 第15~17式 | 暖身/基本功/套路演練：斜摟膝拗步~斜單鞭 |
| 第18~20式 | 暖身/基本功/ 套路演練：轉身肘底看捶~斜飛勢 |
| 第21~24式 | 暖身/基本功/套路演練：左右搬攔~摟膝拗步 |
| 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第25~27式 | 暖身/基本功/ 套路演練：海底針~翻身撇身捶 |
| 第28~30式 | 暖身/基本功/套路演練:退步搬攔捶 ~ 單鞭 |
| 第31~33式 | 暖身/基本功/套路演練：雲手(二)~下勢 |
| 第34~36式 | 暖身/基本功/套路演練：上步七星~轉身左劈面掌 |
| 第37~39式 | 暖身/基本功/套路演練：雙擺腳~繞步搬攔捶 |
| 第40~42式 | 暖身/基本功/套路演練：如封似閉~收勢 |
| 複習第1~14式 | 暖身/基本功/套路重點講解：預備式~十字手 |
| 複習第15~28式 | 暖身/基本功/套路重點講解：斜摟膝拗步~退步搬攔捶 |
| 複習第29~42式 | 暖身/基本功/套路重點講解：活步攬雀尾~收勢 |
講師介紹
陳繹閔 講師
太極拳國際級教練
太極拳國家級裁判
太極拳總會民生分會教練
專長：
太極拳國家級裁判
太極拳總會民生分會教練
1.太極拳總會民生分會教練/副總幹事/訓練組組長。
2. 北市中山社區大學太極拳講師
3. 中華炎黃文教協進會太極拳指導老師
4.布雜墨藝室內裝修設計公司設計師
擁有證照：
2. 北市中山社區大學太極拳講師
3. 中華炎黃文教協進會太極拳指導老師
4.布雜墨藝室內裝修設計公司設計師
西元2011年 太極拳國際級教練證
西元2012年 太極拳國家級裁判證
西元2012年 太極拳國家級裁判證
台北市太極拳錦標賽_裁判
西元2010年 世界盃太極拳錦標賽_國內組64式太極拳第二段第1名
西元2011年 和平盃國際太極拳錦標賽_裁判
西元2012年 新北市三重區會長盃武術太極拳錦標賽_裁判
西元2012年 世界盃太極拳錦標賽_國際組64式太極拳第二段第1名
西元2013年 新北市三重區會長盃武術太極拳錦標賽_裁判
西元2010年 世界盃太極拳錦標賽_國內組64式太極拳第二段第1名
西元2011年 和平盃國際太極拳錦標賽_裁判
西元2012年 新北市三重區會長盃武術太極拳錦標賽_裁判
西元2012年 世界盃太極拳錦標賽_國際組64式太極拳第二段第1名
西元2013年 新北市三重區會長盃武術太極拳錦標賽_裁判
