113-春季班 1131C6003-健康樂活學桌球(初階)
招生人數：30人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
只要身體健康，能適應輕度或以上強度之運動者，皆可參加。程度不拘，可透過系統化教學因材施教。
需要準備的工具/軟體?
球拍、輕鬆的運動服、球鞋及愉快的心情(最重要)
上課會用甚麼方式進行呢?
每個學生程度不同，將會依個別學生狀況及需求做指導，並且交叉練習，讓學員可與不同的打法的學員相互切磋。
評量方式
1.每項基本動作的確實度
2.期末賽事成績
2.期末賽事成績
課程簡介
課程QR CODE網址
桌球，是完全適合3歲到80歲的運動，其原因在於有助於維持頭腦靈活、反應及專注力，且透過適當的引導及賽事的規劃，能幫助不同年齡層相互砥礪，共同體驗桌球運動的樂趣與紅利，我們將課程重點專注於簡易上手、樂活體驗，由簡易的基本動作帶入逐步進階，並規劃不同的賽事與趣味訓練方式，提升品質與趣味性。
課程目標
1.透過循序漸進的教學方式，所有學員能體驗樂趣，並且不感到困難。
2.基本推擋乃至於旋轉、腳步等專業知識理論，讓打球更有效率。
3.基本技戰術的運用，讓桌球可以手腦並用。
4.提升人際交際工具，以球會友。
參考書目
2.基本推擋乃至於旋轉、腳步等專業知識理論，讓打球更有效率。
3.基本技戰術的運用，讓桌球可以手腦並用。
4.提升人際交際工具，以球會友。
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
發球機、球、系統軟體,費用200元/人
冷氣使用費200元/人
課程大綱
| 認識桌球+正反拍控球 | 持拍準備動作、向上擊球 |
| 基本動作講解(反手一) | 反手動作塑形 |
| 基本動作講解(反手二) | 反手的多球練習(教練做球) |
| 對打練習 | 反手對打目標連續10下以上 |
| 反手推控球訓練 | 斜/直線對打練習 |
| 併步移位 | 反手兩點移位練習 |
| 正手發球 | 發球結合反手對打練習 |
| 基本動作講解(正手二) | 正手動作塑形 |
| 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 基本動作講解(正手二) | 正手的多球練習(教練做球) |
| 併步移位 | 正手兩點移位練習 |
| 正反手結合併步(一) | 左推右攻結合併步移位 |
| 正反手結合併步(二) | 反手推球結合側身移位正手 |
| 對打練習(一) | 正手對反手對打練習 |
| 對打練習(二) | 正手對正手對打練習、模擬比賽練習、嘗試計算分數 |
| 正反手不定點(一) | 正反手不定點多球練習(腳步移動) |
| 正反手不定點(二) | 正反手不定點多球練習(強調手腳協調性) |
| 比賽規則與期末測驗 | 比賽規則講解與裁判判分實習，實戰體驗/升降賽 |
講師介紹
國榮運動股份有限公司 人資長
簡介：
● 2021-03-01~2023-03-14 總管理處 桌球教練 國榮運動股份有限公司 桌球教練>>
專長：
桌球、人力資源管理，有超過10年HR經歷與桌球教學經歷。
擁有證照：
西元2009年 Ｃ級桌球教練證照
西元2022年 國榮桌球最佳榮譽教練獎
國榮桌球館桌球教練及教務主任
簡介：
● 2021-10-01~2023-03-22 國榮桌球館 桌球教練 台北市中山區松江路283號3樓 桌球教學及課程安排>>
● 2014-10-01~2017-06-22 基隆市德和國小 桌球教練 基隆市中山區文化路164號 桌球教學>>
● 2017-07-01~2021-09-30 國榮桌球館 兼職桌球教練 台北市大安區光復南路432號2樓 桌球教學>>
專長：
● 2014-10-01~2017-06-22 基隆市德和國小 桌球教練 基隆市中山區文化路164號 桌球教學>>
● 2017-07-01~2021-09-30 國榮桌球館 兼職桌球教練 台北市大安區光復南路432號2樓 桌球教學>>
桌球、行銷、業務、教學
擁有證照：
西元2022年 中華民國桌球協會C及運動教練證
西元2014年 103年全國中等學校運動會高中女生個人雙打組第八名
西元2014年 103年全國中等學校運動會高中女生團體組第二名
西元2014年 103年全國中等學校運動會高中女生團體組第二名
徐千淯 講師
國榮桌球館
簡介：
● 2017-09-01~2021-09-30 國榮桌球館 兼職桌球教練 台北市大安區光復南路432號2樓 桌球教學>>
● 2022-01-21~2023-09-14 國榮桌球館 桌球教練 台北市中山區松江路283號3樓 桌球教學>>
● 2022-07-01~2022-08-31 濱江國小 桌球教練 台北市中山區樂群二路266巷99號 桌球教練>>
專長：
● 2022-01-21~2023-09-14 國榮桌球館 桌球教練 台北市中山區松江路283號3樓 桌球教學>>
● 2022-07-01~2022-08-31 濱江國小 桌球教練 台北市中山區樂群二路266巷99號 桌球教練>>
幼兒啟蒙桌球教學、成人運動體能課程、成人桌球團體課程、一對一個別課程
