115-春季班 1151C6003-健康樂活學桌球(初階)
招生人數：30人
招生狀態(2)：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
只要身體健康，能適應輕度以上強度之運動者，皆可參加。程度不拘，可透過系統化教學因材施教。
需要準備的工具/軟體?
球拍、輕鬆的運動服、球鞋及愉快的心情（最重要）
上課會用甚麼方式進行呢?
每個學員程度不同，將會依個別學員狀況及需求做指導，並且交叉練習，讓學員可與不同打法的學員相互切磋。
評量方式
1. 每項基本動作的確實度
2. 期末賽事成績
2. 期末賽事成績
課程簡介
課程QR CODE網址
桌球有助於維持頭腦靈活、反應及專注力，透過適當的引導及賽事規劃，能幫助不同年齡層相互砥礪，共同體驗桌球運動的樂趣。由簡易的基本動作帶入逐步進階，並規劃不同的賽事與趣味訓練方式，提升生活品質與趣味性。
課程目標
1.學習基本動作與腳步。
2.認識基本技巧戰術的運用，體驗手腦並用的桌球運動。
3.提升人際關係，以球會友。
參考書目
2.認識基本技巧戰術的運用，體驗手腦並用的桌球運動。
3.提升人際關係，以球會友。
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
發球機、球、系統軟體，費用200元/人
冷氣使用費200元/人
課程大綱
| 認識桌球+正反拍控球 | 持拍準備動作、向上擊球 |
| 基本動作講解（反手一） | 反手動作塑形 |
| 基本動作講解（反手二） | 反手的多球練習（教練做球） |
| 對打練習 | 反手對打目標連續10下以上 |
| 反手推控球訓練 | 斜/直線對打練習 |
| 併步移位 | 反手兩點移位練習 |
| 正手發球 | 發球結合反手對打練習 |
| 基本動作講解（正手二） | 正手動作塑形 |
| 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 基本動作講解（正手二） | 正手的多球練習（教練做球） |
| 併步移位 | 正手兩點移位練習 |
| 正反手結合併步（一） | 左推右攻結合併步移位 |
| 正反手結合併步（二） | 反手推球結合側身移位正手 |
| 對打練習（一） | 正手對反手對打練習 |
| 對打練習（二） | 正手對正手對打練習、模擬比賽練習、嘗試計算分數 |
| 正反手不定點（一） | 正反手不定點多球練習（腳步移動） |
| 正反手不定點（二） | 正反手不定點多球練習（強調手腳協調性） |
| 比賽規則與期末測驗 | 比賽規則講解與裁判判分實習，實戰體驗/升降賽 |
講師其他相關課程
| 星期一早上 | 健康樂活學桌球(初階)  |
| 星期四早上 | 健康樂活學桌球(進階) |
講師介紹
桌球教練
簡介：
● 2023-08-01~2024-10-31 國榮桌球 教練 國榮桌球
- 教授小朋友及成人桌球技術
- 指導基礎步法、握拍、發球、接發球與戰術應用
- 規劃團體訓練課程與個別指導>>
專長：
- 教授小朋友及成人桌球技術
- 指導基礎步法、握拍、發球、接發球與戰術應用
- 規劃團體訓練課程與個別指導>>
桌球運動技術、比賽戰術指導、體能訓練規劃
